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Gesund und lecker, Glücksküche, Süße Sachen

Date Bark – Gesunde Snickers-Alternative

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Letztes Jahr ging ja „Date Bark“, also „Dattelrinde“, als gesunde Snickers-Alternative viral: ich hatte das bei Deliciously Ella gesehen und wollte es seitdem nachmachen. Weil ich mit Erdnussmus gefüllte und in Schokolade getauchte Datteln LIEBE, es aber HASSE, diese herzustellen: dafür reicht meine Geduld leider nicht. Und wenn es Euch genau so geht, ist Date Bark die perfekte Alternative! Das geht richtig schnell und ist sooo lecker: probiert es aus!

Zutaten

  • entsteinte, weiche Datteln (Softdatteln oder weiche Medjool-Datteln)
  • Erdnussmus (auf der Zutatenliste sollten wirklich nur Erdnüsse und Meersalz stehen!), gerne stückig
  • vegane Schokolade (ich bevorzuge dunkle)
  • evtl gesalzene Erdnüsse

Bitte (wenn möglich) immer biologisch angebaute und fair gehandelte Zutaten verwenden – es macht so einen großen Unterschied: im Geschmack und für unsere Erde!

Zubereitung

Zuerst legt Ihr die Datteln einfach aufgeklappt auf ein Backpapier.

Dann bestreicht Ihr sie großzügig mit stückigem Erdnussmus: jetzt könntet Ihr auch noch eine Schicht gesalzene Erdnüsse drüberstreuen, ich hatte leider keine da!

Als nächstes schmelzt Ihr Eure Schokolade (ich habe die nicht gegessenen veganen Weihnachtsschokofiguren vom letzten Jahr genommen – das ist sehr dunkle Bio-Schokolade und die finde ich perfekt!) über dem Wasserbad (oder, wenn Ihr habt, in einer Mikrowelle).

Die geschmolzene Schokolade verteilt Ihr sehr großzügig über die mit Erdnussmus bedeckten Datteln.

Alles schön verstreichen und über Nacht (oder einige Stunden) kühl stellen.

Nach der Kühlzeit grob in mundgroße Stücke schneiden und GENIESSEN!

Unbedingt im Kühlschrank aufbewahren: so schmeckt Eure Date Bark am besten!

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01/06/2024/4 Kommentare/von Uta
Schlagworte: #utas_glueckskueche, bio, Date Bark, Date Bark - Gesunde Snickers-Alternative, datebark, Datteln, Dattelrinde, Erdnussmus, Gesunde Snickers-Alternative, gesunde Süßigkeiten, gesündere Süßigkeiten, gesundes Snickers, Glücksküche, healthy Snacks, industriezuckerfrei, Rezept, Snickersalternative, vegan, vegan naschen, vegane Schokolade
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4 Kommentare
  1. Christina sagte:
    02/06/2024 um 19:29

    Liebe Uta,

    vielen lieben Dank für das so leckere Rezept! Die „Date Bark“ schmeckt so fein, werde ich sicherlich noch häufiger zaubern.

    Herzliche Grüße
    Christina

    Antworten
    • Uta sagte:
      06/06/2024 um 07:00

      Liebe Christina!
      Das freut mich so sehr!
      Ganz liebe Grüße von Uta

      Antworten
  2. Maike sagte:
    02/06/2024 um 11:37

    So super lecker. Ich habe es schon nach gemacht und liebe es 😍

    Antworten
    • Uta sagte:
      02/06/2024 um 15:06

      Liebe Maike!
      Danke für Deine tolle Rückmeldung: das freut mich sehr!
      Liebste Grüße von Uta

      Antworten

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{Buchrezension / selbstgekauft} Hannah Häffner @h {Buchrezension / selbstgekauft}

Hannah Häffner @hannahhaeffner erzählt in „Die Riesinnen“, erschienen bei @penguinbuecher, die Geschichte dreier starker Frauen, die in einem kleinen Schwarzwalddorf ohne Männer, aber unter der ständigen Beobachtung mißgünstiger Dorfbewohner*innen ihren Weg gehen - und das auch noch erfolgreich!
Da ist Liese, die nicht nur optisch heraussticht, sondern auf allen Ebenen: nach dem Unfalltod ihres ungeliebten Mannes, zieht sie nicht nur ihre Tochter Cora alleine groß, sondern übernimmt auch noch komplett ohne Vorkenntnisse die Metzgerei. 
Sie versagt sich der Liebe und arbeitet hart, um Cora ein gutes Leben zu bieten: doch Cora will nach der Schule einfach nur weg - um nach einem wilden Sommer auf Reisen schwanger wieder in den Schwarzwald zurückzukehren.
Coras Tochter Eva, die dritte „Riesin“, wächst dann schon ganz anders auf: die dörflichen Grenzen sind nicht mehr hermetisch abgeriegelt und sie genießt ihre Freundschaften und ihre Freiheiten, während Cora mit Liese die Metzgerei aufgibt, um ihrem absoluten Traum nachzugehen, einem eigenen Restaurant. 
Das „Riessberger“ wird ein voller Erfolg und nach einigen Semestern Studium in Stuttgart kehrt auch Eva zurück.
Was hat dieses Schwarzwalddorf, das die Riesinnen immer wieder scheinbar magnetisch anzieht?
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